-
مدیریت ذهن
- ظرفیت ثبت نام: 20 نفر
- مدت برنامه: 7 روز
-
سرمایه گذاری برای یادگیری:
290,000
- برای ثبت نام وارد شوید
در این برنامه یادگیری به یادگیری شایستگی های مرتبط در مدیریت ذهنی خود در ابعاد مختلف می پردازیم.
| ردیف | عنوان ماژول | نوع ماژول | بازه یادگیری موثر |
|---|---|---|---|
| 1 | مدیریت خستگی ذهن 1: علل و مکانیسم ها | محتوای آموزشی | روز 1 تا روز 3 |
| 2 | مدیریت خستگی ذهن 2: راهبردهای علمی برای مدیریت و پیشگیری | محتوای آموزشی | روز 1 تا روز 3 |
| 3 | مدیریت خستگی ذهن 3: کاربردهای عملی در محیط کار | محتوای آموزشی | روز 1 تا روز 3 |
| 4 | منتقد درونی 1: منشأ و نقش | محتوای آموزشی | روز 1 تا روز 5 |
| 5 | منتقد درونی 2: روش های تعامل با منتقد درونی | محتوای آموزشی | روز 1 تا روز 5 |
| 6 | منتقد درونی 3: نقش خودمهربانی در مدیریت گفتگوی درونی | محتوای آموزشی | روز 1 تا روز 5 |
| 7 | منتقد درونی 4: بازنویسی گفتار درونی | محتوای آموزشی | روز 1 تا روز 5 |
| 8 | منتقد درونی 5: تحویل منتقد درونی به مشاور راهبردی | محتوای آموزشی | روز 1 تا روز 5 |
| 9 | بیش اندیشی 1: تفکر مرورگرانه (رومینیشن) و راهکارهای مقابله با آن | محتوای آموزشی | روز 1 تا روز 7 |
| 10 | بیش اندیشی 2: آینده نگری افراطی | محتوای آموزشی | روز 1 تا روز 7 |
| 11 | بیش اندیشی 3: تحلیل افراطی | محتوای آموزشی | روز 1 تا روز 7 |